नई मां रुबीना दिलैक ने अपनी पोस्टपार्टम फिटनेस जर्नी की झलकियां शेयर की हैं और बताया है कि उन्होंने वास्तव में वर्कआउट कब से करना शुरू किया। आइए दिखाते हैं।
टीवी इंडस्ट्री के स्टार कपल रुबीना दिलैक (Rubina Dilaik) और अभिनव शुक्ला (Abhinav Shukla) 27 नवंबर 2023 को 'गुरुपर्व' के मौके पर पहली बार माता-पिता बने थे। उन्होंने अपनी जुड़वा बेटियों एधा व जीवा का स्वागत किया था और एक महीने बाद अपनी प्यारी बच्चियों की पहली झलक दिखाते हुए इसकी जानकारी फैंस के साथ शेयर की थी। अब प्यारी मां ने अपनी कठिन पोस्टपार्टम फिटनेस जर्नी की एक झलक दिखाई है।
9 जनवरी 2024 को रुबीना दिलैक ने अपने इंस्टा हैंडल पर अपनी इंस्पायरिंग पोस्टपार्टम फिटनेस जर्नी की झलकियों की एक सीरीज पोस्ट की। पहली तस्वीर में उन्होंने दो अलग-अलग टाइम जोन से अपनी दो तस्वीरों का एक कोलाज शेयर किया। एक में वह अपने बेबी बंप के साथ दिख रही हैं, तो दूसरी फोटो उनकी फिटनेस जर्नी शुरू करने के कुछ दिनों बाद की है। दोनों तस्वीरों में उन्होंने एक जैसी ब्लैक कलर की एथलीजर पहनी है और बेहद खूबसूरत लग रही हैं। पोस्ट के साथ उन्होंने एक लंबा नोट भी लिखा, जिसमें बताया गया है कि कैसे वह अपने शरीर के प्रति बेहद सजग हैं और शुरू से ही इसकी कीमत जानती हैं।
अपनी बॉडी को अपना मंदिर बताते हुए रुबीना ने लिखा, "लोग हंसे जब मैंने कहा, मेरा शरीर मेरा मंदिर है (लेकिन इससे मुझे कोई परेशानी नहीं हुई) केवल इसी जागरूकता के कारण मैं अपनी प्रेग्नेंसी की इस लाइफ ट्रांसफॉर्मिंग जर्नी से पोस्टपार्टम जर्नी में आसानी से परिवर्तित हो सकी, जैसा कि मैं इसके बारे में जागरूक थी। आपका शरीर ही आपको पृथ्वी पर आपके अंतिम दिन तक ले जाएगा, इसकी पूजा करें। (नवंबर #2023 से जनवरी #2024 तक तेजी से आगे बढ़ी) #rubinadilaik।
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इसके अलावा, रुबीना ने एक वीडियो भी शेयर किया, जिसमें उनके वर्कआउट की झलकियां दिखाई गई हैं, इसमें पेल्विक टिल्ट, लेग स्लाइड, स्क्वैट्स और कई अन्य एक्सारसाइज शामिल हैं। उन्हें साझा करते हुए उन्होंने बताया कि उन्होंने सी-सेक्शन के बाद 10वें दिन पोस्टपार्टम फिटनेस जर्नी शुरू की, 15वें दिन स्विमिंग सेशन शुरू किया, 33वें दिन वह अपनी पिलेट्स क्लास में शामिल हुईं और 36वें दिन उन्होंने आखिरकार बिना सहारे के शीर्षासन करने का प्रयास किया। रुबीना ने यह भी बताया कि उन्हें खुद पर बेहद गर्व है।
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नई मां रुबीना अपने यूट्यूब चैनल पर एक चैट शो 'किसी ने बताया नहीं: द मामाकाडो' शो भी होस्ट करती हैं, जिसमें वह प्रेग्नेंसी से संबंधित विषयों पर खुलकर बात करने के लिए कई लोगों को इनवाइट करती हैं। हालांकि, उसी चर्चा के दौरान रुबीना अपनी प्रेग्नेंसी और उसके बाद के जीवन के कई अज्ञात किस्सों के बारे में भी बताती हैं। अपने शो के हालिया व्लॉग्स में से एक में रुबीना ने एक नई मां बनने के अपने अनुभवों के बारे में बात की थी। उन्होंने बताया था कि कैसे उन्हें उम्मीद नहीं थी कि अपनी बच्चियों जीवा और एधा का स्वागत करने के बाद उनकी जिंदगी में इतना बदलाव आएगा।
यह बताते हुए कि इन दिनों उनके लिए अपने लिए कुछ समय निकालना कितना कठिन हो गया है, रुबीना ने कहा था, ''मां बनने के बाद जिंदगी इतना ज्यादा बदल जाएगी, किसी ने बताया नहीं था। मैं इतनी व्यस्त थी कि आज लगभग 33-35 दिनों के बाद में अपने लिए थोड़ा सा वक्त निकाल पाई।''
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बातचीत में आगे रुबीना ने शो की मेजबानी के लिए बहुत सारी पॉजिटिव रिस्पॉन्स और प्यार मिलने के बारे में बात की थी, जो पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए बेहद उपयोगी और जानकारीपूर्ण साबित हुई। उसी के बारे में बोलते हुए उन्होंने शो के लिए अपनी शूटिंग आखिरी पल तक पूरी करने के बारे में बताया था, जब उन्हें अपनी डिलीवरी के लिए अस्पताल में भर्ती होना था। रुबीना ने कहा था, "मैं आखिरी दिन तक शूट कर रही थी, मैंने दोपहर तक शूट किया और शाम को मुझे हॉस्पिटल लेकर जाया गया।"
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फिलहाल, हम रुबीना की पोस्टपार्टम फिटनेस जर्नी से बेहद प्रभावित हैं। तो आपका इस बारे में क्या कहना है? हमें कमेंट करके जरूर बताएं।