अदिति मलिक ने प्रसव के बाद वाले डिप्रेशन पर खुलकर की बात, कहा- 'बेटे का चेहरा देख शांत हो जाती हूं'

हाल ही में, टीवी एक्टर मोहित मलिक की वाइफ अदिति शिरवाईकर मलिक ने बच्चे के जन्म के बाद होने वाले डिप्रेशन पर खुलकर बात की है। आइए आपको इसके बारे में बताते हैं।

एक महिला के लिए मां बनने का एहसास बहुत ही अमेजिंग होता है, लेकिन मां बनना कोई आसान बात नहीं होती है। प्रेग्नेंसी पीरियड में मूड स्विमिंग, स्वैलिंग, फीवर होने से लेकर चाइल्ड बर्थ के बाद बॉडी चेंज, स्लीपलेस नाइट, डिप्रेशन तक सब कुछ एक महिला को झेलना पड़ता है, लेकिन अपने बच्चे की एक स्माइल देखकर वो इन सभी दुखों को किनारे कर देती है। इन दिनों कुछ ऐसा ही टीवी एक्टर मोहित मलिक (Mohit Malik) की वाइफ अदिति शिरवाईकर मलिक (Aditi Shirwaikar Malik) फील कर रही हैं। हाल ही में, एक्ट्रेस ने बेबी के जन्म के बाद होने वाले डिप्रेशन के बारे में खुलकर बात की है। आइए आपको इसके बारे में बताते हैं।

पहले ये जान लीजिए कि, शादी के 10 साल बाद ‘कुल्फी कुमार बाजेवाला’ फेम मोहित मलिक और उनकी वाइफ अदिति को पेरेंट्स बनने का सुख मिला। अदिति मलिक ने अपने बच्चे को 29 अप्रैल 2021 को जन्म दिया था, जिसका नाम कपल ने ‘एकबीर’ रखा है। मोहित और अदिति जब से पेरेंट्स बने हैं, तब से ही अपने पेरेंटहुड जर्नी को खूब एंजॉय कर रहे हैं।

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अब आइए आपको अदिति के प्रसव के बाद के डिप्रेशन पर उनकी राय जानते हैं। दरअसल, न्यूली मम्मी बनी अदिति शिरवाईकर ने ‘ई-टाइम्स’ संग बातचीत की है, जिसमें उन्होंने प्रसव के बाद के डिप्रेशन (Postpartum Depression) के बारे में बात की है। एक्ट्रेस ने कहा है, ‘मैं बहुत ही संवेदनशील व्यक्ति हूं और मैं बहुत ज्यादा सोचती हूं, इसलिए मैंने पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बारे में ज्यादा पढ़ना जरूरी नहीं समझा और ना ही मैंने किसी डॉक्टर या काउंसलर से सलाह ली। मैं ये मानकर खुद पर बोझ नहीं डालना चाहती थी कि, मैं जो कुछ भी महसूस कर रही हूं या फिर अनुभव करती हूं, वो पोस्टपार्टम डिप्रेशन से जुड़ा है। मैं हर दिन जैसा चल रहा है, वैसे ही चलते रहने देना चाहती हूं।’

इसके आगे अदिति ने बताया कि, जब भी उनमें नकारात्मक विचार आता है, तो वो अपने बेटे एकबीर को देख लेती हैं और शांत हो जाती हैं। उन्होंने कहा, ‘जब भी मैं लो महससू करती हूं, या फिर नकारात्मक विचारों पर कंट्रोल नहीं कर पाती हूं, तो मैं मेडिटेशन, प्रार्थना करना, कुछ अच्छे गाने सुनना और अपने बेटे एकबीर का चेहरा देखना शुरू कर देती हूं और मैं शांत हो जाती हूं। हर नई मां को सभी बदलावों के प्रोसेस के लिए अपने शरीर और दिमाग को थोड़ा समय देने की जरूरत होती है।’

अदिति के मुताबिक, अपने शरीर और दिमाग में आए बदलावों के बाद उन्होंने सोशल मीडिया पर अपनी भावनाओं को शेयर करना शुरू किया, जिसके बाद उनसे कई मांओं ने संपर्क किया और इसकी वजह से उन्हें बदलावों के साथ आगे बढ़ने में मदद मिली। अदिति ने कहा, ‘शुरुआत में, मैंने खुद को व्यस्त रखने और नकारात्मक विचारों को खुद से दूर रखने के लिए अपने विचारों को सोशल मीडिया पर शेयर करना शुरू किया। लेकिन जब मैंने देखा कि, जिस चीज से मैं गुजर रही हूं, उससे कई लोग रिलेट हो रहे हैं, तो इन चीजों ने मुझे सभी बदलावों के साथ आगे बढ़ने में मदद की।’

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किसी भी महिला के लिए पति का सपोर्ट सबसे अहम होता है, खासकर प्रेग्नेंसी पीरियड और पोस्ट प्रेग्नेंसी के दौरान और अदिति इस मामले में बहुत लकी हैं। अपने पति मोहित मलिक के सपोर्ट के बारे में बात करते हुए अदिति मलिक ने कहा, ‘समझदार और सहायक साथी होना महत्वपूर्ण है और मोहित मेरे व हमारे बेटे दोनों के लिए एक आशीर्वाद रहे हैं। मोहित और मैंने जल्दी ही एक समझौता कर लिया था कि, चाहे मैं किसी भी चीज से गुजर रही हूं, मैं उसे सब बता दूंगी। अक्सर आपको अपने डर, अवरोधों को सुनने के लिए किसी की जरूरत होती है, बस रोकर इसे बाहर निकालें और आप जो हैं, वो बन जाएं। हालांकि, मैंने ज्यादा कुछ पढ़ा नहीं है, लेकिन मोहित एक पाठक हैं और वो अक्सर मुझे मेरी कंडीशन के बारे में अपडेट करते रहते हैं और बताते हैं कि, मुझे इससे कैसे डील करना है।’

जब अदिति से पूछा गया कि, क्या उन्होंने मां बनने के अपराध बोध का सामना किया है, जैसे अन्य मांएं गुजरती हैं। इसका जवाब देते हुए अदिति ने कहा, ‘हां, हाल ही में जब मेरे ससुराल वाले नई दिल्ली के लिए जा रहे थे, तो वे चाहते थे कि हम सभी दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाएं। हालांकि, मैंने अपने बेटे एकबीर को अपने माता-पिता के साथ छोड़ दिया था, लेकिन अचानक मुझे उसे अकेला छोड़ने का अफसोस हुआ और मैं वापस उसके पास रुकने चली गई। मुझे लगता है कि, हर मां इससे गुजरती है, लेकिन मैं कोशिश करती हूं कि मैं इसे एक पॉइंट से ज्यादा प्रभावित न होने दूं।’

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फिलहाल, अदिति मलिक अपने मदरहुड एक्सपीरियंस को एंजॉय कर रही हैं। तो एक्ट्रेस के इंटरव्यू पर आपकी क्या राय है? हमें कमेंट बॉक्स में बताएं, साथ ही कोई सुझाव हो तो अवश्य दें।