हेल्थ और चमकती त्वचा के लिए गुड़ बेहद लाभकारी है। यह बीमारी और संक्रमण के लिए रामबाण इलाज है। आइए हेल्थ और स्किन से जुड़े गुड़ के 10 लाभ बताते हैं।
बेहतर हेल्थ और चमकता निखार आखिर किसे नहीं पसंद होता है। लोग तरह-तरह के कॉस्मेटिक का इस्तेमाल कर अपने चेहरे की चमक समेत कई स्किन प्रॉब्लम को दूर करने का प्रयास करते हैं, लेकिन दवाइयों से बने कॉस्मेटिक का प्रभाव कुछ ही समय के लिए होता है और कभी-कभी वे नकारात्मक तरीके से प्रभावित भी करने लगते हैं। इसलिए आपको कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स के बजाय घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करना चाहिए। इस कड़ी में गुड़ (Jaggery) एक महत्वपूर्ण उपाय है। गुड़ न केवल आपको बीमारी और संक्रमण से बचाता है, बल्कि ये आपके स्किन के लिए भी बेहद लाभकारी होता है।
गुड़ का इस्तेमाल प्राचीन काल से लाभकारी माना जाता है। पुराने समय में लोग गुड़ का ज्यादा सेवन करते थे। इसलिए उनकी हेल्थ तो अच्छी होती थी, साथ ही उनकी स्किन भी तरोताजा रहती थी, लेकिन आज के समय में लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं और उनके अंदर स्किन प्रॉब्लम भी देखने को मिलती है। हेल्थ और स्किन प्रॉब्लम से बचने के लिए गुड़ का इस्तेमाल आसान विकल्पों में से एक है। गुड़ के अंदर पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व हमारी हेल्थ और स्किन को स्वस्थ रखते हैं। आइए आपको बताते हैं गुड़ के शानदार लाभ। (यह भी पढ़ें- चुकंदर के अद्भुत फायदे: बालों से लेकर स्किन तक के लिए है बेहद कारगर, जानें इसके 6 लाभ)
गुड़ स्किन के लिए बेहद लाभदायक होता है। गुड़ आपके चेहरे को यंग रखने के साथ चेहरे के काले धब्बे को दूर करता है। हर दिन मीडियम साइज गेंद के आकार का गुड़ खाने से आपको मुंहासे और फुंसियों से निजात मिल सकती है। गुड़ खाने से आपके चेहरे पर भी निखार आता है। कुल मिलाकर गुड़ आपके चेहरे की समस्याओं को ठीक करने के लिए एक्सीलेंट इलाज है।
लंबे समय तक जवान रहने के लिए गुड़ बेहद असरदार है। गुड़ में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों (free radicals) से लड़ते हैं, और समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकते हैं। गुड़ के सेवन से आपके चेहरे पर झुर्रियां और काले धब्बे नहीं होते हैं। गुड़ के अंदर मौजूद पोषक तत्व उम्र बढ़ने के खिलाफ कोशिकाओं की रक्षा करते हैं और स्किन से जुड़ी बीमारियों को दूर करते हैं।
गुड़ में आयरन और विटामिन सी होता है, जो कमजोर और दो मुंहे बालों को ठीक करने में मदद करता है। गुड़ बालों को मजबूत, लंबे और चमकदार बनाने के लिए एक अद्भुत उपाय है। इसके लिए आपको गुड़, मुल्तानी मिट्टी, दही और पानी से मिलाकर पेस्ट बनाकर अपने बालों में लगाना होगा। शैम्पू करने से पहले कम से कम दस मिनट तक इस पेस्ट को अपने बालों में लगाए रहें, इसके बाद इसे अच्छी तरह धो लें। (यह भी पढ़ें- बालों के लिए किसी दवा से कम नहीं है दही, ऐसे करेंगे इस्तेमाल तो हेल्दी रहेंगे आपके हेयर्स)
गुण स्किन प्रॉब्लम के अलावा बढ़ते वजन से निजात पाने का भी रामबाण इलाज है। गुड़ में कुछ महत्वपूर्व पोषक तत्व होते हैं, जो आपके शरीर की कैलोरी को बर्न करने में काम आते हैं। गुड़ में पोटेशियम और सोडियम पाया जाता है, जो शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। सुबह गर्म पानी के साथ अगर आप गुड़ का सेवन करते हैं, तो आपका एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। गुड़ आपके शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है। कुछ लोगों के शरीर में पानी इकट्ठा हो जाता है, जिसके चलते उनका शरीर सूज जाता है। इस सूजे हुए शरीर से छुटकारा पाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए।
गुड़ आपके चेहरे को अंदर से नरिश करता है। गुड़ में मौजूद खनिज और विटामिन आपके स्किन के लिए प्राकृतिक क्लींजिंग एजेंट के तौर पर काम करते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने, कब्ज से राहत देने और आपकी त्वचा को चमक, हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। इसके लिए आपको गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए या फिर अपनी चाय में चीनी की बजाय गुड़ मिलाएं। रोजाना इसका इस्तेमाल करने से आपका चेहरा भीतर से निखरेगा।
अगर पीरियड्स के दिनों में आपको पेट में दर्द और ऐंठन होती है, तो इसे रोकने के लिए गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए। गुड़ खाने से आप एंडोर्फिन छोड़ते हैं जो आपके हार्मोन को खुशनुमा करता है। गुड़ खाने से पीरियड्स भी जल्दी आते हैं।
अगर आपकी पाचन प्रक्रिया ठीक नहीं रहती है, तो गुड़ आपके लिए बेहद लाभकारी साबित होने वाला है। भोजन के बाद अगर आप गुड़ खाते हैं, तो इससे आपका डाइजेशन अच्छा रहता है। साथ ही, गुड़, सेंधा नमक और काला नमक मिलाकर खाने से खट्टी डकारों से छुटकारा मिल जाता है। गुड़ खाने से कब्ज से भी राहत मिलती है।
गुड़ खून साफ करने में लाभदायक होता है। गुड़ में आयरन और फोलेट मौजूद होता है, जो आपके खून को न केवल साफ करता है, बल्कि आपके शरीर को स्वस्थ भी बनाता है।
गुड़ खांसी के साथ-साथ सर्दी में भी अच्छा इलाज है। गुण का नियमित रूप से सेवन करने से आपको सर्दी-खांसी से छुटकारा मिलेगा। इसके लिए रोजाना आपको गर्म पानी के गुड़ का सेवन करना चाहिए या फिर चाय-कॉफी में गुड़ को डालकर पी सकते हैं।
गुड़ शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। गुड़ उन सभी रोगियों के लिए लाभदायक हैं, जो अस्थमा से पीड़ित हैं या जिन्हें सांस लेने में कोई समस्या है। गुड़ शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, जो अस्थमा में लाभदायक होता है।<
तो गुड़ के ये लाभ आपको कैसे लगे? हमें कमेंट करके जरूर बताएं। साथ ही कोई सुझाव हो, तो अवश्य दें।